Hoe werkt massage?

Het meest bekende therapeutische effect van massage is het helpen herstellen van normale stofwisseling in de spieren. Hoe werkt dat?

Massage helpt de stofwisseling in de spieren weer in evenwicht te brengen en dat te behouden. Het versnelt de afvoer van afvalstoffen zo als melkzuur en bevordert de toevoer van zuurstof . Daardoor worden de spieren beter doorbloed, ontspannen zich en worden soepeler. De verkrampingen worden opgeheven.

Dat geeft niet alleen het gevoel van opluchting en verdwijnen van stijfheid en pijn maar beschermt de spieren tegen overbelasting.

Sterke en soepele spieren beschermen op hun beurt de gewrichten tegen beschadiging bij het sporten, tillen en andere vormen van beweging en arbeid.

Het tweede bekende werking van massage is ontspanning.

Het prikkelen van zenuwcellen in de huid stuurt impuls naar de hersenen waardoor men zich ontspannen en prettig voelt. In de hersenen wordt de hoeveelheid van stresshormoon cortisol afgenomen en het aanmaken van gelukshormonen endorfine, serotonine en dopamine vergroot. Het verbetert de stemmig en vermindert gevoel van pijn en angst. Door betere toevoer van bloed naar de hersenen kunnen we beter slapen en focussen. Voelen we ons fitter, meer gegrond en kunnen we beter mentaal en lichamelijk presteren.

Ook de huid profiteert van het ontspannende effect van massage. Dat komt doordat ons vaatstelsel gereguleerd wordt door zenuwen. De helende invloed op de zenuwstelsel optimaliseert de werking van de bloedvaten. Dat zegt: betere doorbloeding , snellere opruiming van afvalstoffen en levering van zuurstof aan de huidcellen.

De huid weerspiegeld algemene gezondheid en emotioneel welzijn. Door overmatige spanningen en stress kunnen jeuk en huidaandoeningen ontstaan. Andersom heeft de gezonde huid positief invloed op ons mentale en psychische welbevinden. Daarom werd massage al duizenden jaren terug als schoonheidsritueel gebruikt.

Massage is dus niet alleen heerlijk om te ervaren. Het is onmisbaar onderdeel van zelfzorg. Het kan zowel therapeutisch als preventief toegepast worden. Voorkomen is beter dan genezen!